今天要與大家分享的案例 與脊椎長時間維持在不良姿勢有關 在我們的文明社會實在是太太太太太太普遍的了啊...
但是我們的"道德勸說" ~你最起碼坐1小時要記得起來走走啊~對她而言很難做到啊@@
所以! 只好教她多喝水 + 隨時保持肚臍微笑 + 改善工作環境 + 練臀肌
~~~以下案例分享開始~~~
C小姐的工作是長時間久坐型
- 1月 19 週四 201711:52
居家運動訓練~久坐辦公室腰痛? 讓矯正運動融入生活: )
- 1月 18 週三 201711:29
居家運動訓練~睡不著怎麼辦? 可以幫助入睡的運動!促進副交感神經
今天要來跟各位分享的是 睡前輕度的軟式滾筒運動 有助於入睡
這是一個觀念的翻轉 照理說運動的過程中會促進交感神經興奮 怎麼會幫助入睡呢? =v="
~~~以下案例分享開始~~~~~
睡不著的原因百百種 族繁不及備載
S小姐是屬於"入睡困難型"
- 1月 17 週二 201711:31
居家運動訓練~中風患者腳趾捲起來? 腳拖在地板上怎麼辦?(垂足)
今天要與大家分享的案例 與腳趾捲曲疼痛導致個案不願意站立有關
青壯年的W先生 中風後肌肉張力較高 使得垂足問題嚴重 平常也很認真在伸展腳踝 但改善得比較慢
雖然有做腳架將腳踝維持在90度讓垂足不要影響到行走 但腳踝不是他不想站立也不想行走的原因
即便剛伸展完 只要腳踩到地板站立 腳趾就會捲曲(有固定帶也仍會捲曲....)
尤其大腳趾會像跳芭蕾的舞者一樣以趾尖承重 讓他感到腳趾相當疼痛!
- 1月 16 週一 201710:12
居家運動訓練~下樓梯膝蓋痛 除了吃維骨力?你還可以這麼做!
一點一滴改變觀念 讓大家了解"靠自己去動"且"維持正確姿勢" 才是根本解決之道
要讓客戶在過程中感受到矯正運動所帶來的改變 他們才會認真做不復發 眾老師們才能夠停止感嘆要客戶做回家運動簡直像道德勸說一樣XDDDD
每天花5~10分鐘做矯正運動 隨時注意維持姿勢 才不用每天花1小時來找老師們 省錢省時省疼痛 是吧^^? 帶運動有效又不會太耗損手 根本解決 這樣我們也才不會太忙^^<3
_________洗腦結束 以下案例分享開始_____________
膝內側疼痛 髕骨軟化症 退化性關節炎=> 老師啊.....我看我這輩子從此跟疼痛共生共存了QQ
中風矯正運動 (1)