今天要來跟各位分享的是 睡前輕度的軟式滾筒運動 有助於入睡
這是一個觀念的翻轉 照理說運動的過程中會促進交感神經興奮 怎麼會幫助入睡呢? =v="
~~~以下案例分享開始~~~~~
睡不著的原因百百種 族繁不及備載
S小姐是屬於"入睡困難型"
- 1月 18 週三 201711:29
居家運動訓練~睡不著怎麼辦? 可以幫助入睡的運動!促進副交感神經
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