居家運動訓練

 
中風前6個月俗稱黃金期，中風超過6個月俗稱慢性期。
很多人好奇中風後還會不會進步? 這個問題需要分為2個議題來討論。

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現在讀著這篇文章的你是否跟下面這群人一樣低頭看著手機呢?
https://www.ace-pt.org/2013/04/11/text-neck-leading-to-chronic-pain/

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你是否有這些落下巴後遺症?
吃東西下巴喀拉喀拉響 偶爾會痛  正妹變歪妹  拍照還要喬角度才不會有大小臉!

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有個案看完大腦再塑關於正確連結的概念後，想更了解實際訓練時，該注意什麼才能避免用到錯誤的力。
說實在，錯誤步態百百種，要如何避免? 那就是盡量接近正確步態 (我們會一步步走近真理的=v=)  並且善用輔具

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今天要與各位分享的是過年吃太多 平常沒練熊熊做伏地挺身造成的傷害
手腕痛?  有可能是三角纖維軟骨受損  這問題在跌倒手撐地的人身上也常發生

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曾有人問我，當中風患者進入慢性期時，恢復速度慢了下來，成就感降低時，個案與治療師要如何保持熱情、希望與毅力呢?  
~~~~~~~~以下關於大腦再塑的分享開始~~~~~~~~~~

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今天要跟大家分享的是    當我們時間不夠時    一天之中要選甚麼時候運動更能有效減肥?
分享一下看到的有趣研究結果^^   我們可以更佳的利用時間

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肉毒桿菌真好用!  中風後 手腳都很僵硬(張力過高)的人也能用!
因為施打肉毒桿菌後的個案常常"太早"亂動  反而降低效果  所以一定要寫這篇衛教文^^

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今天要與大家分享的案例   與脊椎長時間維持在不良姿勢有關  在我們的文明社會實在是太太太太太太普遍的了啊...
但是我們的"道德勸說" ~你最起碼坐1小時要記得起來走走啊~對她而言很難做到啊@@

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今天要來跟各位分享的是  睡前輕度的軟式滾筒運動  有助於入睡
這是一個觀念的翻轉  照理說運動的過程中會促進交感神經興奮  怎麼會幫助入睡呢?  =v="

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